비타민 C와 비타민 E 같은 항산화 비타민은 세포 손상을 방지하고 호르몬 기능을 보호하는 역할을 한다. 산화 스트레스는 호르몬 불균형, 면역력 저하, 노화와 관련된 여러 건강 문제를 유발할 수 있으며, 항산화
비타민 B군과 신경계 및 호르몬 조절비타민 B군과 신경계 및 호르몬 조절
비타민 B군은 에너지 생성과 신경계 기능, 호르몬 합성에 필수적인 영양소이다. 특히 비타민 B6, B12, 엽산 등은 신경 전달 물질 생성과 성호르몬 합성에 관여하여 기분 안정과 에너지 유지에 도움을 준다. 결핍
비타민 D와 호르몬 균형 유지비타민 D와 호르몬 균형 유지
비타민 D는 우리 몸의 여러 호르몬 균형 유지에 중요한 역할을 한다. 갑상선 기능, 성호르몬 분비, 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬 조절에도 비타민 D가 관여한다. 부족할 경우 피로감, 기분 저하, 면역력 약화